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本書講述，城市中有這么一群人，他們大都處于“在路上”的事業初級階段。他們為了體面生活、事業有成、身體健康而日夜奔波；在職場上玩命工作；他們同樣熱情奔放，在生活的夾縫中學著享受生活。他們就是奔奔族！職場經驗的匱乏、人際關系的處理和麻煩，讓奔奔族體驗到奔跑中的酸甜苦辣和人情世故。身為女性，這條道路奔起來更加艱辛。作者剝離職場背后的層層偽裝與戒備，還原被生活逼迫得無處落腳的種種天真，對奔奔女職場中需要面對的各種情況進行現身說法，從進入職場、在職場上穩定下來、加薪、升職，一直到最終自己創業。