"這是一個泛娛樂化的時代，這個時代的好處是，它能極大地滿足老百姓的精神生活。打開電視，頻道多到你不知道選哪個。拿起手機，你也不知道是該刷微博還是看抖音。可以毫不夸張地說，這是一個精神生活最為充實的時代。 但隨之而來的是什么呢？ 越來越多的人患上了各種“癮”。網癮的頑疾還沒被攻破，又出現了手機癮。到頭來，大家發現，阻礙自己成功的并不是沒有機會，而是我們喪失了自控力，以至于我們抓不住一個機會。 是的，這是一個自控力稀缺的年代。就跟童年時期的多動癥一樣，許多成年人已經沒有辦法控制住自己的思想和行為了。他們工作的時候無法專心，做事也無法堅..."這是一個泛娛樂化的時代，這個時代的好處是，它能極大地滿足老百姓的精神生活。打開電視，頻道多到你不知道選哪個。拿起手機，你也不知道是該刷微博還是看抖音。可以毫不夸張地說，這是一個精神生活最為充實的時代。 但隨之而來的是什么呢？ 越來越多的人患上了各種“癮”。網癮的頑疾還沒被攻破，又出現了手機癮。到頭來，大家發現，阻礙自己成功的并不是沒有機會，而是我們喪失了自控力，以至于我們抓不住一個機會。 是的，這是一個自控力稀缺的年代。就跟童年時期的多動癥一樣，許多成年人已經沒有辦法控制住自己的思想和行為了。他們工作的時候無法專心，做事也無法堅持，這也導致一個人完全不受自己掌控。 這個問題值得每個人深思。也正是因為對自控力的長期關注與思考，筆者才有了寫作本書的沖動。 自控力是態度。選擇自控，你就要學會選擇如何重新看待自己和周圍；自控力是決定，選擇自控，你必須對自己的行為作出決斷：自控力是精神，選擇自控，你必須時刻提醒自己堅持應有的道路；自控力是方向，選擇自控，你必須學會在混亂的局勢中看清重點：不僅如此，自控力還是生命科學的運用。一個人自控力的高低，還牽涉其生理健康狀態的保持和維護，關系到神經系統如何運作、潛意識如何發展養成和內心健康的程度。 正因為自控力如此復雜，所以，才更具有牽一發而動全身的特殊地位。正如偉大的俄羅斯作家陀思妥耶夫斯基所說：“一個人想要征服全世界，首先要征服他自己。” 相信你在打開本書之前，就能頓悟到擁有控制自我能力的可貴。那么，當你走過這段提升自我的旅程后，你將猶如從沉沉的睡夢中醒來，呼吸著新鮮的空氣，繼而發出欣喜的感嘆：擁有超強自控力的人生真是妙不可言。 "[展開全部]