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有佛法就有辦法，有智慧就沒有煩惱，有慈悲就沒有冤家。參禪需要去除內心的執著。無論是何種形式的參禪，如果過于執著心外之物，就可能陷入言語文字、分別意識、邏輯判斷等“妄念”的窠臼，迷而不悟。要轉迷開悟，必須將心外之事和物徹底放下，以“正念”或稱“無念”直面本體心性，才能覺見真如佛性。當我們真正參透了生命，并且反省了自身之后，我們就能夠找到內心的平靜和滿足。我們不再需要依賴外在的東西來獲得快樂，因為我們知道，真正的快樂來自于內心。